julio 1, 2022

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Estos 5 alimentos útiles contra la deshidratación

En caso de retención de agua, retención anormal de agua en los tejidos, hinchazón de una o más partes del cuerpo, es mejor preferir ciertos alimentos. Aquí están los más efectivos para abordar este fenómeno, que empeora con el calor.

tubérculo rojo

Puedes apostar especialmente por la remolacha roja. Tiene un fuerte poder diurético. En otras palabras, este vegetal de raíz promueve la micción y ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo.

Apio

En la sección de verduras, también hay apio. Muy bajo en calorías, favorece el drenaje y mejora así los problemas de retención de agua. Se puede comer en ensalada o en forma de jugo.

Melón

Previene y reduce la hinchazón, nada mejor Melón. En verano, come sin moderación. Potasio, pero el calcio de esta fruta ayuda a reducir los síntomas.

Tomate

Para superar este malestar, no dudes en consumir tomates. Estimula la eliminación de toxinas y evita el estancamiento de agua en los tejidos favoreciendo la regulación del sodio.

Perejil

Finalmente, piensa Perejil. A través de sus vitaminas, minerales y antioxidantes, esta planta vegetal aromática es una aliada. Puedes mezclarlo con jugo de tomate o hacer infusiones a base de perejil.

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