En Costa Rica, la «zona azul»: la asombrosa esperanza de vida de los habitantes de la edición nocturna de Francia occidental

La Península de Nicoya, Costa Rica, es una de las cinco regiones del mundo con la esperanza de vida más larga y sorprendentemente larga. ¿El secreto de la longevidad de sus ciudadanos? Alimentación y actividades saludables.

Don «Sado», 94, un alzamiento temprano. En la península de Nicoya, corta un árbol que necesita un día antes de poder dar un paseo por su casa en Costa Rica. «Me siento bien a mi edad porque Dios me da la fuerza para caminar despacio. Probablemente voy 1km o incluso 4km, luego me voy a casa tranquilamente», dijo. Saturnino, también conocido como «Sato», le dice a López.

Cinco «zonas azules» en el mundo

Es uno de los 1.010 costarricenses mayores de 90 años que viven en una de las cinco «zonas azules» enumeradas en el mundo. Esto es al final de XX.^mi Century, el demógrafo belga Michael Pauline y el médico italiano Gianni Pes rodearon los pueblos de las montañas con un bolígrafo azul, notando cientos de ritmos extraños en la zona de Barbagia de Cerdeña (Italia).

La National Geographic Society, con sede en Washington, encontró una esperanza de vida extraordinaria en 2005 en Loma Linda (California), Igaria en Grecia y Okinawa en Japón.

En Nicoya, Don Sado, padre de nueve hijos, vive en el pueblo de Dulce Nombre, un santuario de la naturaleza rodeado de plantas que cantan chicato. Sin estrés, la vida transcurre tranquilamente. Durante el día, si necesita despejar el patio, lo despejará; Si quieres talar un árbol, córtalo. Hay muchas pequeñas cosas que hacer «, Él le dice que se alimente y le explica «Arroz, frijoles, algo de carne, fruta y mantequilla».

Una meta en la vida

Alimentos como su vecina Clementina, de 91 años, y su esposo Augustine, de 100. Clementina tuvo 18 hijos, 12 de los cuales aún viven. Con pequeños pasos, todavía arroja mazorcas de maíz, prepara comidas y mantiene la casa.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), este par supera todas las cifras de esperanza de vida: 80 años para Costa Rica y 72 años en promedio en el mundo.

“En el campo vivimos muy tranquilos, como las ciudades donde hay que cuidar de todo, aquí se vive muy tranquilo, no hay peligro”, dijo. Dice Clementina. Establecer metas para un envejecimiento saludable es esencial, dice la Gerente del Seguro Social de Nicoya, Aleda Obondo. “Siempre tienen planes en mente para plantar algo en el jardín y ver a sus amigos […] Es una combinación de muchas cosas pequeñas que hacen que esta población viva más «. Ella cree.

No están aislados, practican actividad física y comen sano, apunta. «Siempre comimos con lo que crecimos», Estabiliza a Clementina. Agustín fue uno de los guerreros de la región del siglo 53. Si pierde la vista y sufre un derrame cerebral, disfruta de los gentiles tesoros que Clementina derramó sobre él.

«Tengo éxito»

Josie Villagas, «Pacito», vive con otra de sus ocho hijas en el vecino pueblo de Honda en San Juan de Cubrada, otro siglo. Espera estar en su día 105^mi En su cumpleaños, el 4 de mayo, pudo volver a montar a caballo, lo que practicó como pastor por el resto de su vida. Pero a veces le duelen las piernas. «Para mí, este es un gran logro (tener 104 años) porque Dios me dio mucha vida. No todo es bueno, pero no es nada malo». Dice Pasido, quien vive en la finca donde nació.

“El estilo de vida ha cambiado hoy, no es uno. Antes, todo era saludable, la gente se quería un poco más”, dijo. Él cree. Viuda desde hace siete años, llevaba consigo las guirnaldas de su soledad Ranchera En su radio.

No muy lejos, en Puerto Humo, Talia, una madre de 14 hijos de 93 años, dispara tortillas. “Algunos dicen ‘llegaré a los 100’, pero no lo consigo […] Dios decidirá, y si Él quiere, lo haré «. Ella dice.

Gilbert Prens, demógrafo de la Universidad de Costa Rica, dice que esta «zona azul» aún puede crecer «Debido a la velocidad de la población y la tasa de fertilidad más alta que antes». La mayoría «No durará más de veinte o treinta años», Él cree. Según él, la nueva generación «No hay buenos hábitos alimenticios» Y se desarrolla obesidad o diabetes, y cada vez menos personas desarrollan lo que comen.